솔빛초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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04식단 표
일	월	화	수	목	금	토
				1 마카니카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18.) 왕새우튀김(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 허니머스터드드레싱 (1.2.5.6.13.) 요구르트(2.)/현미과자(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 531.6/17.2/210/4.4	2 혼합잡곡밥(5.) 참치김치찌개.(5.6.9.) 콩나물냉채.(5.6.) 돈육불고기(5.6.10.13.) 깍두기(9.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 380.1/25.4/117.7/3.5	3
4	5 흑미밥 바지락된장찌개.(5.6.18.) 한우메알장조림.(1.5.6.16.) 오이부추무침(13.) 배추김치(9.13.) 쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 404.4/22.9/111.3/4.7	6 기장밥. 쇠고기미역국.(5.6.16.) 등갈비김치찜.(5.6.9.10.13.) 한식잡채.(5.6.8.10.) 깍두기(9.13.) 핫도그(1.2.5.6.10.12.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 531/19.2/169.3/2.8	7 곤드레영양밥,양념장. (5.6.13.16.) 단배추된장국.(5.6.9.) 닭봉데리야끼구이 (5.6.13.15.) 반별김/배추김치(9.13) 딸바라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 590.1/34.5/275.3/2.9	8 클로렐라밥 순두부맑은국(1.5.9.) 청포묵무침(16.) 오삼불고기.(5.6.10.17.) 총각김치(9.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 427.5/29/133.3/2.7	9 기장밥 쇠고기무국(5.6.16.) 망고샐러드(1.5.12.13.) 돈까스(1.2.5.6.10.12) 배추김치(9.13) 브라운소스(2.5.6.12.13.) 유과(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 517/27.6/122.1/2.4	10
11	12 찹쌀밥 콩나물김치국(5.6.9.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.8.) 흑초소스오리불고기(5.6.13.) 오이김치(9.13.) 엔요(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 451.8/19.5/194.4/2.9	13 보리밥 부대찌개.(2.5.6.9.10.13.16.) 느타리버섯피망볶음.(5.6.) 가자미살튀김(5.6.) 깍두기(9.13.) 유자소스(13.) 아이스슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 542.4/28.9/151.9/2.4	14 김치볶음밥(5.9.13.) 팽이버섯된장국.(5.6.9.) 고기떡말이야채조림 .(4.5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 포도젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 549.7/23.4/144.5/3.3	15 십이곡밥(5.) 콩나물국(5.6.9.) 과일샐러드(1.2.5.12.13.) 돈육찹스테이크 (5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 435.4/24.7/121.1/2	16 찹쌀밥 동태찌개.(5.6.) 시금치무침.(5.6.) 순살간장찜닭(당면). (5.6.15) 배추김치(9.13) 츄러스(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 451/26.6/114.7/2.2	17
18	19 차수수밥 낙지연포탕(5.9.) 달걀찜(1.5.) 돈육고추장볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13) 식물성요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 480.8/31.4/193.1/3.2	20 차조밥 청국장찌개(5.9.10) 참나물두부무침(5.12.) 쇠고기버섯볶음(5.6.13.16.) 배추김치(9.13) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철 419.9/28.7/158.8/4.6	21 추가밥 가쓰오부시 우동(5.6.9.18) 단무지무침 배추김치(9.13) 소떡소떡(2.5.10.16) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 561.3/12.9/199.3/1.4	22 십이곡밥(5.) 홍합미역국(5.6.18.) 부추무침(오리훈제)(5.6.13.) 명엽채볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 471.1/23.9/150.9/3.6	23 혼합잡곡밥(5.) 닭다리삼계탕(15.) 어묵볶음(5.6.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 573.9/34.5/90.1/4.4	24
25	26 차조밥 근대된장국(5.6.9.) 편육(5.6.10.) 상추쌈 콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 쌈장(5.6.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 471.1/29.3/158.9/3.8	27 검정콩밥(5.) 북어계란국(1.5.6.) 뼈없는닭갈비(5.6.13.15.) 두부구이(1.5..) 배추김치(9.13.) 양념간장(5.6.13.) 푸딩(2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 551/29.4/199.2/3.3	28 비빔밥(1.5.) 다시마무국(5.6.9.) 약고추장(5.6.16.) 열무김치(9.) 요구르트(2) 찐만두(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 440.9/18.4/249.3/2.4	29 보리밥 떡국(1.5.6.16.) 메추리알비엔나케첩조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 삼치살데리야끼구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 링도넛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 567/27.3/72.7/2.5	30 현미밥 육개장(5.6.16.) 취나물볶음(5.6.) 순살치킨(5.6.15.) 깍두기(9.13) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 420.7/20.8/99.6/3.2

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