솔빛초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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11식단 표
일	월	화	수	목	금	토
	1 현미찹쌀밥 조갯살콩나물국(5.6.9.12.18.) 시금치무침 치킨커틀렛(1.2.5.6.15.) 깍두기(9.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 494.1/24.1/155.1/4.2	2 보리밥 얼갈이된장국(5.6.9.) 삼색묵김무침(5.6.) 직화불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 바람떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 457.2/22.7/213.7/3	3 주먹밥(5.6.13.) 잔치국수(1.5.6.9.) 고기떡말이야채조림 (1.6.10.18.) 배추김치(9.) 딸기우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 788.2/32.1/238.7/2.	4 기장밥 된장찌개(5.6.9.) 마늘종어묵볶음(5.6.13.) 돼지안심구이(5.6.10.13.) 깍두기(9.) 단풍케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 471.6/29.7/212.8/3	5 클로렐라밥 쇠고기무국(5.6.16.) 명엽채볶음(5.6.13.) 닭강정(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 504.2/26.7/156.5/2.6	6
7	8 귀리밥 어묵국(5.6.9.) 돈육김치볶음(5.9.10.13.) 두부구이(5.) 김구이 열무김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 419.6/28.7/501.2/3.3	9 현미찹쌀밥 콩나물김치국(5.6.9.) 감자베이컨볶음(5.10.) 새우탕수(1.2.5.6.9.13.) 깍두기(9.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 549.9/15.2/203.2/4.2	10 불고기덮밥(5.6.10.) 두부된장국(5.6.9.) 새송이부추무침(5.6.) 배추김치(9.) 산양요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 447.9/24.9/340.2/2.5	11 서리태밥(5.) 황태계란국(1.5.6.9.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 진미채볶음(1.5.6.13.17.) 배추김치(9.) 오곡현미치즈떡구이(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 487.7/26.9/135.5/2.3	12 십이곡밥(5.) 떡만두국(1.5.6.10.16.) 도토리묵무침(5.6.9.13.) 삼치살유자구이(5.6.13.) 배추겉절이(9.) 포도(샤인머스캣) * 에너지/단백질/칼슘/철 556.2/23.1/97.5/3.2	13
14	15 기장밥 근대된장국(5.6.9.) 돈수육(5.6.10.) 상추쌈(자율)/쌈장(5.6.13.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 446.7/24.7/153.1/2.9	16 보리밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 닭고기토마토조림 (5.6.12.13.15.) 호박양념지짐(5.6.13.) 배추김치(9.) 호떡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 488.8/24.1/109.7/2.3	17 쌀밥(자율) 짜장면(5.6.10.13.) 단무지(13.) 멘보샤(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 요구르트(80)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595.2/18.2/315.9/3.8	18 오색현미밥 연두부달걀국(1.5.6.) 청경채무침(5.6.13.) 등갈비구이(수제) (6.10.12.13.18.) 총각김치(9.)/오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 527.2/30.1/184.4/2.9	19 차조밥 순대국(2.5.6.9.10.13.16.) 도라지오이무침(5.6.13.) 치즈돈까스(1.2.5.6.10.) 배추겉절이(9.) 감말랭이(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.8/22.9/212.6/4	20
21	22 차수수밥 호박새우젓국(5.9.12.) 오징어브로콜리초회 (5.6.13.17.) 콘치즈스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 배추김치(9.)/사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 459.7/29.2/348.2/2.3	23 현미찹쌀밥 돈육김치찌개(5.9.10.) 잡채(5.6.10.13.) 코다리강정(5.6.12.13.) 오이김치(9.) 치즈딸기케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 590.1/28/208.1/2.4	24 콩나물밥(5.6.16.) 들깨무채국(5.6.) 닭봉데리야끼구이 (5.6.13.15.) 열무김치(9.) 양념간장(5.6.13.) 감귤쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 512.1/32.1/201/2.6	25 칼슘찹쌀밥 홍합무국(5.6.9.18.) 숙주오이무침 불낙볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 고구마파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 438.5/24/132/2.8	26 보리밥 갈비탕(1.5.6.16.) 고등어레몬구이(6.7.) 메추리알비엔나케첩조림(1.2.5.6.10.12.13.15.) 깍두기(9.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 584/32/88.5/4.2	27
28	29 차조밥 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.15.16.) 훈제오리(1.2.5.6.)/무쌈 미역줄기맛살볶음(1.5.6.8.) 배추겉절이(9.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 553.4/28/191.4/3.2	30 강황쌀밥 순두부찌개(1.5.6.9.10.) 실곤약무침(5.6.13.) 돈육데리야끼볶음 (5.6.10.13.) 깍두기(9.) 크로크무슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 602/30.6/187/4

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